Estilo de Vida
Programa ISOS
Uma vida, fisicamente, ativa como algo natural que integre hábitos saudáveis para um equilíbrio entre corpo e mente, desafia uma enorme parcela da população brasileira. O sedentarismo, apoiado por um mundo desenvolvido dependente da tecnologia, cada vez mais contribui para que haja menos movimentos físicos no cotidiano das pessoas. A predominância do comportamento “Sentar Mais e Mover-se Menos” é significativa.
Palestras Virtuais
Treinamentos Virtuais
O Livro
Os capítulos iniciais viajam pela história da atividade física do Ser humano, os impactos negativos do sedentarismo, os porquês de mudar e os benefícios que justificam lutar contra o monstro e tornar-se ativo.
Um segundo momento do livro relaciona-se com a necessidade de conhecer e depois aplicar, como pré-requisito, diversas habilidades fundamentais para que haja e permaneça a mudança de comportamento quanto à prática da atividade física.
Os últimos capítulos compõem os processos de mudança com suas peculiaridades e roteiros.