Rubens Costa é formado em Psicologia, 1981 e  Bacharel em Administração de Empresas, 1974. Cursou 2 anos de mestrado em Psicologia Social. É Escritor, palestrante e lançou o livro Verdade Radical no Trabalho, em 2006, sobre transparência nas relações laborais. Em 2018, seu segundo livro, A Vida nos Meus Punhos, sobre a biografia da medalhista olímpica Adriana dos Santos Araújo. 

Em 2020, seu terceiro livro Isole o Sedentarismo vencendo o monstro sofá-bomba sobre o programa ISOS, um guia para a transição entre os comportamentos sedentários e os, fisicamente, ativos. Há mais de 20 anos, atua, profissionalmente, na área de Psicologia do Esporte e do Exercício, após trabalhar em Clínica e Organizacional.

Atende sedentários, ativos e profissionais de saúde, como apoio à compreensão e utilização dos processos de mudanças direcionados à atividade física como um estilo de vida saudável, além de atletas, como preparação psicológica.