A mudança para os comportamentos, fisicamente, ativos com a prática regular de atividade física, passa por um processo estruturado de aprendizagem, centrado no “AGIR”. Isto é parte integrante do programa ISOS, como oportunidade de apoio  para  aquisição de novos  hábitos saudáveis. Treinamentos com predomínio prático, técnicas e planos de ações específicos, direcionam para a aquisição de adequadas habilidades durante os clássicos estágios de mudanças.

Os respectivos cursos apresentados em vídeos gravados, de forma modular, respeitam a liberdade de escolha e decisão, segundo as diferentes  carências individuais para um aprendizado consistente  em tornar-se, fisicamente, ativo sem recaídas.